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Smoothie-Rezepte

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  • Smoothie des Monats - Kosmetik München

Erfrischungs-Smoothie

Zutaten:

  • - 2 mittelgroße Möhren
  • - 1/4 Gurke
  • - 2 Orangen
  • - 1 Handvoll Spinat

Möhren, Gurke, Orangen und Spinat mit 200ml gefiltertem Wasser im Mixer glatt pürieren.
Wenn gewünscht: Das Püree in ein feines Sieb gießen und mit einem Kochlöffel gut durchdrücken.

 
 

Anti-Stress-Smoothie

Zutaten:

  • - 2 Selleriestangen
  • - 2 Handvoll Grünkohl
  • - 1 TL Honig
  • - 1 grüner Apfel (Granny Smith)
  • - 1/2 Zitrone geschält
  • - 1/2 Gurke

Gemüse, Honig, Apfel, Zitrone und Gurke mit 150ml gefiltertem Wasser im Mixer glatt pürieren.
Wenn gewünscht: Das Püree in ein feines Sieb gießen und mit einem Kochlöffel gut durchdrücken.

Geeignet am besten nach dem Sport. 

Gleicht den Elektrolyt-Haushalt aus, versorgt den Körper mit Flüssigkeit und Mineralien. 

 

Vitalisierungs-Verjüngungs-Smoothie

Zutaten:

  • - 2 Selleriestangen
  • - Petersilienblätter
  • - 1/2 Ananas geschält und gewürfelt
  • - 2 Handvoll Spinat

Sellerie, Petersilienblätter, Ananas und Spinat mit 50ml gefiltertem Wasser im Mixer glatt pürieren.
Wenn gewünscht: Das Püree in ein feines Sieb gießen und mit einem Kochlöffel gut durchdrücken.

Reich an Antioxydanten erhöht dieser Smoothie den Sauerstoffgehalt des Blutes. 
 

Wildkräuter-Smoothie

Zutaten:

  • - 100 g Wildkräuter, z. B. Löwenzahn, Giersch, Wegerich
  • - 3 mittelgroße süße Bio Birnen
  • - eine Banane
  • - eine Orange
  • - ein Esslöffel Mandelmus

Die  Wildkräuter verlesen, vorsichtig waschen, trocken schütteln und bei Bedarf klein schneiden. Die Birnen waschen, nicht schälen, vierteln, vom Kerngehäuse befreien und in grobe Stücke schneiden. 

Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Orange schälen und in grobe Stücke schneiden, Kerne entfernen.

Wildkräuter, Birnen, Bananen und Orangen mit Mandelmus und 200 ml Wasser in den Mixer geben, kräftig aufmixen und fein pürieren.

Hier unser Tipp: 

Wechseln Sie die Kräuter und verwenden Sie nur frische Kräuter. Anstatt Birnen können auch Äpfel verwendet werden. Als >Slimliner< geben Sie einen kräftigen Spritzer Zitronensaft dazu.



  • Smoothie des Monats - Kosmetik München

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Weil Schönheit auch von Innen kommt

Erfrischungs-Smoothie

2 mittelgroße Möhren, 1/4 Gurke, 2 Orangen, 1 Handvoll Spinat......

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